Андрей Смаев
Российский силовой атлет и фитнес-блогер из Нижегородской области, которого в англоязычных медиа называют «Русский Халк». Получил известность благодаря видео с подтягиваниями и жимами с экстремальными отягощениями. Даже после роста популярности продолжает работать слесарем на заводе.
Биография
Андрей Александрович Смаев родился в Нижегородской области; вырос в посёлке Сатис Дивеевского района, некоторое время жил в Сарове. Men Today указывает 1994 год рождения, тогда как в сетевой энциклопедии Cyclowiki указан 1998 год, поэтому точная дата рождения в открытых источниках расходится.
После школы поступил в городской техникум и получил профессию слесаря вентиляционной аппаратуры, после чего работал на заводе. По его собственным словам, заводская зарплата заметно выше того, что можно заработать в селе, и даже после обретения популярности он не ушёл с завода.
Силовыми тренировками начал заниматься в восьмом классе — на обычных дворовых площадках, с подтягиваний на турнике и упражнений на брусьях. Позже оборудовал домашний мини-зал: силовая рама, несколько турников, штанга с блинами, гири и эспандеры для кистей и предплечий.
Медийную известность получил в 2020 году: сюжеты и ролики с его тренировками собрали миллионы просмотров, в апреле 2020 года несколько его видео опубликовал чешский воркаутер Адам Рав. В англоязычном сегменте за ним закрепилось прозвище «Русский Халк».
Соревнуется редко. Публично он объясняет это тем, что призовые в силовых дисциплинах невелики и не позволяют жить только за счёт спорта, поэтому основную роль в его жизни играют работа на заводе и блогерская деятельность.
Результаты и места · 1
| Год | Турнир | Место | Источник |
|---|---|---|---|
| 2019 | Чемпионат России по стритлифтингу, категория до 110 кг | 1 | проверить → |
Как тренировался
- База — турник и брусья: начинал с подтягиваний и отжиманий на дворовой площадке и до сих пор считает их основой физической подготовки, а штанга появилась позже.
- Тренируется дома: силовая рама, несколько турников, штанга, блины и гири; для пальцев, кистей и предплечий использует эспандеры разной формы.
- Главный принцип — регулярность и постепенное повышение рабочих весов; значительная часть работы строится на подтягиваниях и жимах с большим дополнительным отягощением.
- По его рассказу, первые годы занимался ежедневно по 20–30 минут, учась «держать памп» и чувствовать работу мышц; позже отошёл от классических схем бодибилдинга и пауэрлифтинга в пользу функциональных движений.
- Считает, что отличной формы можно добиться почти без тренажёров и дорогих тренеров — за счёт регулярной нагрузки и программы, подстроенной под собственное самочувствие.
Что говорил о фармакологии
Публично не отрицает, что в современном силовом спорте используется фармакология, но подчёркивает, что она сама по себе не даёт таких результатов. Главными он называет многолетнюю регулярную работу, дисциплину и режим.
Источники высказывания
Цитаты
««Ежедневные занятия по 20–30 минут, в ходе которых я учился „держать памп“ и чувствовать работу мышц, сформировали дисциплину, позволившую годы спустя выходить на помост с сотней килограммов на поясе».»
««Этот случай научил важному правилу: в любой системе есть свои фавориты, и если ты приезжаешь извне, то для победы должен быть на голову выше остальных».»
Чего мы не подтвердили
- Точный год рождения: Men Today указывает 1994 год, Cyclowiki — 1998 год, единой подтверждённой даты нет.
- Протоколы чемпионата России по стритлифтингу 2019 года в открытых источниках найти не удалось: результат подтверждается только статьёй Cyclowiki со ссылкой на записи федерации ISF.
- Публичные высказывания Смаева в открытых источниках приводятся в основном в пересказе интервью; дословных расшифровок его видео найдено немного.
Мы не пишем факты без источника: если подтверждения нет, лучше сказать об этом прямо.
Источники · 5
- Men Today: Русский богатырь из деревни — история Андрея Смаева
- Men Today: Феномен Андрея Смаева — интервью в подкасте Глеба Соломина
- Cyclowiki: Андрей Александрович Смаев
- Живём в Нижнем: самый сильный слесарь в мире проживает в Нижегородской области
- Biceps.pro: тренерский разбор феномена Андрея Смаева
Биография и результаты собраны по открытым страницам и интервью. Если нашли ошибку — напишите через обратную связь.