Арнольд Шварценеггер
Австрийско-американский культурист, семикратный победитель турнира «Мистер Олимпия», актёр и политик. Именно он сделал бодибилдинг по-настоящему массовым и известным во всём мире.
Биография
Арнольд Алоис Шварценеггер родился 30 июля 1947 года в небольшой общине Таль в Австрии, недалеко от Граца. Его отец Густав и мать Аурелия воспитывали сыновей строго, семья была католической. В детстве Арнольд играл в футбол и занимался другими видами спорта, а интерес к силовым тренировкам появился у него в 14–15 лет.
В 1961 году на чемпионате мира по тяжёлой атлетике в Вене юный Арнольд познакомился со знаменитым советским штангистом Юрием Власовым, и эта встреча стала для него важным примером. Кумиром юности он называл американского атлета Рега Парка, а в Граце ежедневно занимался в зале «Либенауэр» — даже по выходным, когда клуб был закрыт, он попадал внутрь через окно.
Во время службы в австрийской армии Шварценеггер не прекращал тренировки: на манёврах он занимался со самодельной штангой по часу до подъёма и ещё по часу после учений. Тогда же он выиграл юниорский конкурс «Мистер Европа». В 1968 году он переехал в США и начал тренироваться в зале Gold's Gym в Венеции (Калифорния) под руководством Джо Уайдера.
В 1969 году он впервые вышел на «Мистер Олимпия» и занял второе место, уступив Серхио Оливе. Уже в 1970 году, в 23 года, он стал самым молодым победителем турнира в истории — этот рекорд не побит до сих пор. Затем он выигрывал ещё шесть раз подряд, а в 1975 году объявил об уходе из соревновательного спорта; подготовка к тому турниру показана в фильме «Качая железо» (Pumping Iron, 1977).
В 1980 году Шварценеггер неожиданно вернулся и выиграл седьмой титул «Мистер Олимпия» всего за семь недель подготовки — эта победа до сих пор считается спорной. После спорта он стал одним из самых известных актёров Голливуда, а в 2003 году был избран губернатором Калифорнии и позднее переизбран на второй срок. Сегодня он продолжает сниматься, ведёт просветительские проекты о тренировках и здоровье и остаётся организатором фестиваля «Арнольд Классик» (Arnold Classic).
Результаты и места · 8
| Год | Турнир | Место | Источник |
|---|---|---|---|
| 1969 | Мистер Олимпия (Mr. Olympia) | 2-е место | проверить → |
| 1970 | Мистер Олимпия (Mr. Olympia) | 1-е место | проверить → |
| 1971 | Мистер Олимпия (Mr. Olympia) | 1-е место | проверить → |
| 1972 | Мистер Олимпия (Mr. Olympia) | 1-е место | проверить → |
| 1973 | Мистер Олимпия (Mr. Olympia) | 1-е место | проверить → |
| 1974 | Мистер Олимпия (Mr. Olympia) | 1-е место | проверить → |
| 1975 | Мистер Олимпия (Mr. Olympia) | 1-е место | проверить → |
| 1980 | Мистер Олимпия (Mr. Olympia) | 1-е место | проверить → |
Как тренировался
- Очень высокая дисциплина и частота занятий: в Граце он тренировался каждый день, включая выходные, когда зал был официально закрыт.
- Во время армейских манёвров занимался дважды в день — час до общего подъёма и час после учений, используя самодельную штангу, которую хранил в танке.
- Отстававшие икроножные мышцы целенаправленно «догонял» регулярной работой; в итоге они считаются одними из лучших в истории бодибилдинга.
- Ранний прогресс был очень быстрым: по его собственным данным, руки прибавляли около полудюйма (примерно 1,3 см) за два месяца тренировок, а общая мышечная масса — около 20 фунтов (примерно 9 кг) за год.
- После переезда в США главной задачей считал «отшлифовать» привезённую из Европы массу и придать ей форму, много спрашивая судей о своих ошибках и перенимая опыт других атлетов.
- Свои принципы тренировок он изложил в книгах «Воспитание культуриста» и «Новая энциклопедия бодибилдинга», которые до сих пор используют как учебники.
Что говорил о фармакологии
Публично признавал, что в соревновательные годы применял запрещённые вещества, и никогда этого не отрицал: в 1977 году он писал, что принимал их для сохранения мышечной массы во время строгой диеты перед турнирами, а не для роста мышц. В 2005 году он заявил, что не жалеет о применении, но подчёркивал, что тогда это было законно и времена были другими. При этом современным спортсменам он прямо говорит «не идите этим путём» и призывает не заниматься самолечением, а обращаться к врачам, потому что сегодня в спорте люди гибнут от неконтролируемого применения.
Источники высказывания
Цитаты
««Запрещённые вещества помогали мне сохранять мышечную массу во время строгой диеты при подготовке к турниру. Я принимал их не для роста мышц, а для того, чтобы удержать форму на сушке».»
««Я не жалею об этом».»
««Найти время и силы для занятий — это вопрос мотивации и заинтересованности. Настоящий атлет всегда, в любой ситуации найдёт время и место для тренировок».»
««Не идите этим путём».»
Чего мы не подтвердили
- Год получения титула «Мистер Европа» среди юниоров на открытых страницах не указан.
- Точные тренировочные программы по неделям и число подходов на мышечную группу в открытых источниках не приводятся.
- Полный текст интервью 2005 года о том, что он не жалеет о применении, открыть не удалось — подтверждена только первая часть материала.
Мы не пишем факты без источника: если подтверждения нет, лучше сказать об этом прямо.
Источники · 6
- Arnold Schwarzenegger — Wikipedia (англ.)
- Шварценеггер, Арнольд — Википедия (рус.)
- Mr. Olympia — Wikipedia (история турнира и список победителей)
- NBC News: Schwarzenegger: 'No regrets' about steroid use (AP, 2005)
- Generation Iron: Arnold Schwarzenegger Discusses Steroid Use And Regimen
- Официальный сайт Olympia (mrolympia.com)
Биография и результаты собраны по открытым страницам и интервью. Если нашли ошибку — напишите через обратную связь.