← Справочник состава
Нут сухой
Категория: бобовые. Значения на 100 г съедобной части: 350 ккал, белки 20,5 г, жиры 6,04 г, углеводы 47,5 г, клетчатка 12,2 г.
На 100 г
- Калории: 350 ккал
- Белки: 20,5 г
- Жиры: 6,04 г
- Углеводы: 47,5 г, из них сахара 2,3 г
- Клетчатка: 12,2 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 175 | 350 | 525 | 700 |
| Белки, г | 10,3 | 20,5 | 30,8 | 41 |
| Жиры, г | 3 | 6 | 9,1 | 12,1 |
| Углеводы, г | 23,8 | 47,5 | 71,3 | 95 |
| Клетчатка, г | 6,1 | 12,2 | 18,3 | 24,4 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Chick pea, dried · код в таблице ANSES: 20516. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.