Наталья Кузнецова

Наталья Кузнецова (в девичестве Трухина) выросла в Чите. В 2005 году, когда ей было 14 лет, отец привёл её в клуб «Евроспорт» к тренеру Алексею Иванову, и абонемент ей дали бесплатно — тренер сразу почувствовал потенциал. До этого она занималась бальными танцами и армейским рукопашным боем, а в зале оказалась «робким мышонком», как сама себя называет. Уже через полгода тренер позвал её на первые соревнования по бодибилдингу, а в 16 лет она стала абсолютной чемпионкой Забайкальского края по бодибилдингу и пауэрлифтингу.

В 2009 году семья переехала в Москву, и Наталья поступила сразу на второй курс Московской государственной академии физической культуры, которую окончила в 2013 году по специальности «физическая культура и спорт». Тогда же она познакомилась с Владиславом Кузнецовым — бывшим борцом, мастером спорта по вольной борьбе; в 2015 году они поженились, и она взяла его фамилию. Владислав стал не только мужем, но и тренером и менеджером спортсменки: он помогает в тренировках и берёт на себя организационные вопросы.

Переломным стал 2014 год. В августе она выиграла Кубок имени Ивана Поддубного по армлифтингу в Москве, готовясь к нему всего четыре тренировки, а в сентябре на чемпионате мира по армлифтингу в Крыму стала чемпионкой мира. Затем последовал Кубок Евразии в Вологде: пять золотых медалей и мировые рекорды среди юниоров, жим штанги лёжа 150 кг и становая тяга 210 кг. В ноябре 2015 года на Кубке Восточной Европы она обновила рекорд в становой тяге — 215 кг. По данным публикаций, к 2016 году в её активе было три мировых рекорда в жиме лёжа, три — в становой тяге и двенадцать европейских и национальных рекордов.

Помимо силовых дисциплин, Наталья Кузнецова выступает как профессиональная культуристка IFBB Pro League, снимается в рекламе, ведёт блог и пробовала себя в искусстве: в 2016 году она дебютировала на сцене Большого театра в эпизодической роли в оперной постановке «Манон Леско». Она много тренируется и продолжает выступать и работать консультантом, а о своей малой родине говорит с теплотой, отмечая природу Забайкалья.

• Тренируется пять-шесть раз в неделю — это тот режим, который позволяет ей совмещать пауэрлифтинг, армлифтинг и бодибилдинг.
• Питается пять-шесть раз в день, отдавая предпочтение простым источникам белка и углеводов: куриное филе, рыба, говядина, рис, макароны из твёрдых сортов пшеницы.
• Готовится под руководством мужа Владислава Кузнецова, который совмещает роли тренера и менеджера и отвечает за организацию поездок на соревнования.
• Умеет быстро подводить форму к конкретному старту: к Кубку Поддубного по армлифтингу в 2014 году она подготовилась всего за четыре тренировки.
• Отдельно работает над хватом и силовыми снарядами, характерными для армлифтинга (роллинг-тандер, аксель и другие), где нужно удержать и поднять максимальный вес.
• Спортивную карьеру начинала в зале «Евроспорт» в Чите у тренера Алексея Иванова, который дал ей бесплатный абонемент и привёл к первым соревнованиям.

Наталья Кузнецова — одна из немногих профессиональных атлеток, кто открыто говорит о фармакологической поддержке в силовом спорте: в интервью и публикациях о ней сказано, что без неё невозможно набрать и поддерживать такую мышечную массу, и что она считает правильным говорить об этом честно. Мы приводим только сам факт её публичной позиции в передаче СМИ: названий препаратов, дозировок, схем приёма и любых рекомендаций здесь нет.

Источники высказывания

• https://bigpicture.ru/natalja-kuznecova/
• https://www.hibiny.ru/murmanskaya-oblast/news/item-sibirskaya-devushka-halka-kak-hrupkaya-urojenka-chity-pokorila-mirovoy-bodibilding-iperebralas-vssha-429007/
• https://www.lada.kz/world-news/143177-devushka-khalka-kak-khrupkaia-sibiriachka-pokorila-mirovoi-bodibilding.html

««В детстве я была робким мышонком».»

источник

««Моим первым тренером был Алексей Робертович (Иванов). Начинала тренировки в зале «Евроспорт». Конечно, тренировки тех лет нельзя сравнивать с тем, как я тренируюсь сейчас. Но именно тогда была заложена основа».»

источник

««Я родилась в Чите и провела там всё свое детство. Сейчас, когда я побывала в огромном количестве стран и городов, я с большим теплом вспоминаю невероятную природу края, не похожую ни на что».»

источник

• Год рождения точно не указан: BigPicture пишет, что в 2005 году ей было 14 лет, поэтому год рождения — примерно 1990–1991.
• Девичья фамилия (Трухина) и смена фамилии после брака в 2015 году приводятся только BigPicture.
• Мировые рекорды названы без точных дат и весов по каждому из них: в публикациях указаны только 210 кг (становая тяга, 2014) и 215 кг (2015); остальные рекорды — «три в жиме лёжа и три в становой тяге» — даны без деталей.
• Протоколы турниров по армлифтингу и пауэрлифтингу не сверены с официальными базами федераций: подтверждение только по публикациям СМИ.
• Точная дата и место дебюта на сцене Большого театра (2016) приводятся по интервью «АиФ Чита».
• Публичные высказывания о фармакологии известны в пересказе; дословных цитат о конкретных веществах мы сознательно не приводим.
• Соревновательные результаты после 2016 года в открытых источниках не систематизированы.

Мы не пишем факты без источника: если подтверждения нет, лучше сказать об этом прямо.

• BigPicture: «Сильнейшая женщина России Наталья Кузнецова — история спортсменки из Читы»
• АиФ Чита: «Наталия Амазонка. Как девушка из Читы стала мировой звездой бодибилдинга»
• Хибины.ру: «Сибирская девушка Халка» — о карьере и переезде в США
• Lada.kz: «Девушка Халка» — как хрупкая сибирячка покорила мировой бодибилдинг

Биография и результаты собраны по открытым страницам и интервью. Если нашли ошибку — напишите через обратную связь.