Валентина Мишина
Российская спортсменка в категории women's physique. Первая россиянка, победившая на профессиональном турнире в США (Wings of Strength Chicago Pro 2019) и получившая прямую квалификацию на «Мистер Олимпия», где в том же году заняла шестое место. Победительница Arnold Classic Europe 2016 и Romania Muscle Fest Pro 2019.
Биография
Валентина Владимировна Мишина родилась 2 января 1992 года в деревне Пирогово под Мытищами Московской области. Её мать преподавала в Московском государственном строительном университете, отец оставил семью, когда Валентина была ребёнком. Спортом она начала заниматься ещё в начальной школе: во втором классе записалась в секцию волейбола и выступала за сборную ДЮСШ Мытищи вплоть до восьмого класса.
После девятого класса по настоянию мамы она поступила на финансовый факультет Московского колледжа градостроительства и предпринимательства, где продолжала играть в волейбол, а затем бросила учёбу из-за неуспеваемости. В 2008 году она поступила в Королёвский колледж космического машиностроения и технологий, впервые пришла в тренажёрный зал и постепенно отошла от нездорового образа жизни. В 2010-м, уже студенткой Российского университета кооперации, она увлеклась пауэрлифтингом и начала заниматься под руководством тренера Алексея Туманова.
В 2013 году она стала чемпионкой России по пауэрлифтингу среди юниоров с суммой 355 кг; по данным профильных публикаций, она совмещала подготовку с государственными экзаменами и выбрала спорт, а декан вуза разрешил ей сдать экзамены в другие дни. К 2014 году она переключилась на бодибилдинг под влиянием тренера Александра Тумашевича: осенью 2014-го она выиграла свои первые соревнования в классическом женском бодибилдинге, а в 2016-м победила на Arnold Classic Europe в номинации Women's Physique — и в своей категории, и в абсолюте, получив право оформить профессиональную карту IFBB.
Профессиональная карьера складывалась постепенно: в 2017 году она была четвёртой на IFBB Ultimate Warriors Pro и второй на Ferrigno Legacy Pro, в 2018-м дебютировала на «Мистер Олимпия» с 13-м местом, а в 2019-м добилась главного успеха — победила на Wings of Strength Chicago Pro, став первой россиянкой с победой на профессиональном турнире в США, и заняла шестое место на «Олимпии», после чего выиграла Romania Muscle Fest Pro. По данным профильной базы, в 2020 году она была девятой на «Олимпии». В том же году она переехала в Майами.
Результаты и места · 11
| Год | Турнир | Место | Источник |
|---|---|---|---|
| 2013 | Чемпионат России по пауэрлифтингу среди юниоров | 1-е место (сумма 355 кг) | проверить → |
| 2014 | Чемпионат Москвы по бодибилдингу, Women's Physique | 1-е место (абсолютная чемпионка) | проверить → |
| 2016 | Arnold Classic Europe, Women's Physique | 1-е место (категория и абсолют) | проверить → |
| 2016 | Чемпионат России по бодибилдингу | 2-е место | проверить → |
| 2017 | IFBB Ultimate Warriors Pro, Women's Physique | 4-е место | проверить → |
| 2017 | IFBB Ferrigno Legacy Pro, Women's Physique | 2-е место | проверить → |
| 2018 | IFBB Mr. Olympia, Women's Physique | 13-е место | проверить → |
| 2019 | IFBB Wings of Strength Chicago Pro, Women's Physique | 1-е место (прямая квалификация на «Олимпию») | проверить → |
| 2019 | IFBB Mr. Olympia, Women's Physique | 6-е место | проверить → |
| 2019 | IFBB Romania Muscle Fest Pro, Women's Physique | 1-е место | проверить → |
| 2020 | IFBB Mr. Olympia, Women's Physique | 9-е место | проверить → |
Как тренировался
- Высокая интенсивность занятий: в профильных публикациях отмечают, что её тренировочный темп выдерживают немногие занимающиеся.
- Силовая база осталась от пауэрлифтинга: по данным биографических публикаций, в 2013 году она приседала 100 кг на 10 повторений и 150 кг на одно повторение.
- Работает по принципу гибкой диеты — подхода к питанию, который ей подобрал эндокринолог и которого она придерживается до сих пор.
- Подготовка выстраивается вокруг конкретных стартов: в 2019 году между победой в Чикаго и Румынией она возвращалась в Москву и продолжала подготовку, а после победы в Румынии готовилась к следующему сезону даже во время болезни.
- Отдельное внимание уделяет позированию: по данным биографических публикаций, после первых профессиональных турниров судьи советовали ей подтянуть именно эту часть.
- Тренируется с наставниками: в пауэрлифтинге — с Алексеем Тумановым, в бодибилдинге — с Александром Тумашевичем, а организацией подготовки к турнирам в США занимался коллега Ярослав Пономаренко.
Что говорил о фармакологии
Публичных развёрнутых высказываний Валентины Мишиной о фармакологии в открытых источниках нам найти не удалось. В профильных публикациях ей приписывают слова о том, что вне соревновательного сезона она обходится без фармакологической поддержки, но эти сведения известны только в пересказе, без дословной цитаты и первоисточника. Мы приводим лишь сам факт такой публичной позиции в передаче СМИ, не называем никаких веществ, дозировок и схем и не даём рекомендаций.
Источники высказывания
- https://sportarius.ru/2019/05/19/valentina-mishina-trenirovki-pitanie-parametr
- https://cyclowiki.org/wiki/%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%92%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%9C%D0%B8%D1%88%D0%B8%D0%BD%D0%B0
- https://podcasts.apple.com/ca/podcast/using-bodybuilding-as-a-form-of-inspiration/id1609694116?i=1000659416424
Цитаты
««Я искала себя. Хотела уйти во что-то с головой. Ибо моя суть в увлечении одним делом, но с полной отдачей. Поэтому пробовала все, что предоставлялось возможным. И остановилась на бодибилдинге».»
««Дисциплина, терпение, трудолюбие, воля, целеустремленность и любовь к своему делу» (ответ на вопрос, какими качествами нужно обладать, чтобы стать профессиональным спортсменом).»
««Спасибо вам огромное за поддержку. Это значит для меня даже больше, чем вы себе представляете. Вы знаете, как я долго к этому шла. Просто спасибо, я вас люблю».»
Чего мы не подтвердили
- Соревновательные результаты подтверждены профильной базой (Амбал.ру) и биографическими публикациями, но официальных протоколов IFBB в открытом доступе найти не удалось: места сверены между двумя независимыми источниками.
- Утверждение, что она единственная представительница России в топ-6 своей категории на «Мистер Олимпия», приводится только Циклопедией — вики-статьёй, помеченной как нуждающаяся в источниках.
- Данные о детстве и юности опираются в основном на статью в Циклопедии; независимой проверки по каждому факту (колледжи, тренеры, первые соревнования) не проводилось.
- Год первой победы на чемпионате Москвы указан по-разному: Sportarius пишет о 2014 годе, Циклопедия описывает осень 2014-го как её первые соревнования в бодибилдинге.
- Точная дата рождения (2 января 1992 года) и место рождения (деревня Пирогово) приводятся по Циклопедии и Амбал.ру; в других источниках указаны только Мытищи.
- Публичных высказываний о фармакологии в открытых источниках не найдено; сведения о её словах по этому поводу известны только в пересказе.
- Тексты интервью и подкастов на английском языке (в том числе выпуск Apple Podcasts) открыть полностью не удалось — подтверждены только название и тема.
Мы не пишем факты без источника: если подтверждения нет, лучше сказать об этом прямо.
Источники · 7
- Амбал.ру: Валентина Мишина — профиль и полная история соревнований
- Циклопедия: Валентина Владимировна Мишина — биография и карьера
- Амик.ру: россиянка прошла на турнир «Олимпия» (2019)
- РИАМО в Мытищах: интервью Валентины Мишиной о Мытищах, переезде в Майами и дисциплине
- Sportarius: Валентина Мишина — тренировки, питание, параметры
- Muscle & Fitness: материалы о Валентине Мишиной
- Apple Podcasts: Using Bodybuilding As A Form Of Inspiration | Valentina Mishina
Биография и результаты собраны по открытым страницам и интервью. Если нашли ошибку — напишите через обратную связь.