Техника выполнения
Локти чуть согнуты и зафиксированы, руки движутся по широкой дуге, растяжение в груди без опускания ниже уровня плеч.
Видео с техникой
Проигрыватель YouTube подключается только по нажатию: до этого внешние сервисы на страницу не загружаются и посетителя не видят. После нажатия начинают действовать правила YouTube.
Другие упражнения группы «Грудь»
Где этому место в плане
Это упражнение даёт нагрузку группе «Грудь». Сколько подходов она должна получать за неделю — на странице тренировочного объёма, где диапазоны собраны по публикациям для каждой цели.